Sarcopenia

La sarcopenia (del griego “sarco” carne, “penia” pobreza) es la pérdida degenerativa de masa muscular y fuerza al envejecer o al llevar una vida sedentaria^[1] . Cerca de un tercio de la masa muscular se pierde con la edad avanzada, pero un numero indeterminado de personas en países desarrollados comienza a sufrir esta dolencia a corta edad sin saberlo. Una alimentación rica en aminoacidos (en especial glutamina) y realizar deporte tres veces por semana ayudan a paliar su aparición.

Referencias